Sind dass Fressattacken?
Hallo liebe Community,
Ich weiß nicht wie ich es stoppen kann aber ich esse wirklich die ganze Zeit..
Jede halbe Stunde stehe ich vorm Kühlschrank und suche nach etwas zu essen doch meistens ist es nur ungesund..
In der Schule esse ich gar nicht weil ich dann Angst habe eben dicker zu werden und es sind eh schon alle anderen viel dünner als ich.. Ich bin 1,68 cm und wiege 50 Kg ist dass viel?
Dass Problem ist dass ich nur ungesundes in mich hinein stopfte und dass immer mehr..
Ich wollte letztens alles auskotzen doch es hat dann nicht geklappt..
Wisst ihr was ich dagegen machen kann??
1 Antwort
1. 1,68 und 50kg? Das ist weit unter deinem Idealgewicht. Normal sollten es mindestens 60kg. (Ich weiß nicht ob du ein Junge oder Mädchen bist geschweige denn dein Alter).
2. Das sind fressattacken, ja. Aber das machst du nur, weil deinem Hirn langweilig ist und es beschäftigung braucht. So dumm das klingt aber such dir hobbys. Malen, Sport, Wissenschaft, irgendwas. Beschäftige dich.
3. Wenn dein Heißhunger loslegt Trink entweder Kaffee oder ganz viel Wasser. Das füllt deinen Magen und du hast erstmal ein Sättegefühl