Schmerzen unter dem Knie?
Hallo, ich habe seit ein paar Wochen schmerzen unter dem Knie (Siehe Bild). Ich skate und hatte es immer als eine Prellung abgetan weil ich mir gerne mal das Board gehen das Knie haue. Nun hatte ich mehr als eine Woche Pause jetzt, wo sich die Schmerzen komplett zurück gebildet haben. Heute bin ich wieder aufs Board gestiegen und habe nach ein paar Tricks wieder direkt wieder die Schmerzen bekommen. Liegt da irgend eine Sehne oder irgendwas das kaputt gehen kann? Hilft da ne Bandage oder doch lieber zum Arzt ?
2 Antworten
Du könntest mal die ganze Muskulatur am Schienenbein und die Sehne unterhalb des Knies massieren. Ich vermute, dass du einfach eine muskuläre Verspannung (durch Überlastung?) hast. Hitze oder Kälte (je nach Empfinden) könnte auch gut sein.
Ich bin mir relativ sicher, dass es damit weggeht / besser wird.
na, jedenfalls bist du da ganz genau an der richtigen Stelle: Also nicht so stark massieren oder erst einmal regelmäßig Kälte/ Hitze drauf und ev. noch eine Schmerz-/ Durchblutungssalbe. (Ich finde sowohl Traumeel als auch Retterspitz gut). Außerdem möglichst dehnen (Fuß "langmachen" oder sich hinknien und möglichst mit dem Gesäß bis auf die Unterschenkel absenken. Aber VORSICHT!) Nicht noch mehr stressen.
Arzt kann da weiterhelfen.
funktioniert leider nicht da die Schmerzen bei Druck stärker werden