Rückenschmerzen überm Po?
Guten Tag
Habe seit ca 2 und halb Monaten schmerzen am unteren rücken mit grade 16!
War vor 3 Monaten in der reifen Halle und habe ca 1400 reifen in 3 Monaten getragen! Seit dem tut mir der untere rücken wirklich sehr weh :( aber nicht im stehen! Nur im Sitzen!
Habe immer gedacht das die schmerzen irgendwann mal vorbei gehen ihr kennts bestimmt (habe in 3wochen röntgen Termin beim Orthopäden) habe vor 2 Wochen festgestellt das beim längeren sitzen (zocken vorm PC,ps4) mir der untere rücken weh tut, um es so genau wie möglich zu beschreiben tut mir genau über dem po oder besser gesagt am Anfang vom po der Knochen weh vorallem wenn ich noch leicht drauf drücke um zu kontrollieren das der Schmerz auch sicher von da kommt! So jetzt frage ich mal euch voran liegt das jetzt? Habe wirklich bedenken um meine Gesundheit :,( 😥
3 Antworten
Hmm. Also du meinst den Steiß-Knochen, der wehtut? Oder sind es auch die Muskeln darüber?
Es gibt im Internet oder auch in Sanitätshäusern sogenannte "Sitzringe". Das sind flache, mit Luft gefüllte Gummiringe, die in der Mitte eine Aussparung haben. Die sind dafür gedacht, dass wenn zB das Steißbein gebrochen ist, man sitzen kann, ohne dass es ständig auf den Knochen drückt - weil der "schwebt" ja in der Aussparung. Vielleicht entlastet so ein Sitzring die schmerzende Stelle - ob es aber dadurch besser wird, kann ich dir nicht sagen, bin ja keine Ärztin.
Dann gibt es noch sogenannte "Ballkissen" (nicht die großen Gymnastikbälle):
Diese sind rund, flach und halb mit Luft gefüllt. Wie der benannte Sitzring, nur ohne Aussparung in der Mitte. Die Ballkissen legt man, wie den Sitzring, auf den Stuhl, auf dem man sitzt. Dadurch, dass das Kissen nur halb mit Luft gefüllt ist, ist es sehr beweglich und der gesamte Rücken muss "sich anstrengen", das kaum merkliche Wackeln auszugleichen - dadurch trainiert man, je öfter man das Ballkissen benutzt, sitzend seine Rückenmuskulatur.
Jetzt weiß ich aber nicht, ob dir eines davon helfen könnte. Vielleicht solltest du die beiden Varianten mal deinem Arzt vorschlagen (die meisten Ärzte kennen diese Arten von Sitzkissen) und er soll entscheiden, ob dir eins davon helfen könnte.
Ooooooder einfach mal zum Physiotherapeut!
Viel Glück
Gruß Kronz
Ich vermute entweder ist es das Steißbein oder die bandscheibe aber danke!
Das hört sich ganz nach der Bandscheibe an. Gut, dass Du bald in Behandlung gehst. Vermeide bis dahin schweres Tragen und mach' Rückentraining. Auf yt gibt es gute Übungen.
Das könnte sein bin mir nicht sicher ob es sich vlt sogar um das Steißbein handeln könnte aber danke für den Tipp versuche das mal!
Habe mich verschrieben unswar haben die rückenschmerzen kurz vorm Ende des ewigen tragend angefangen!