reichen liegestützen um den Oberkörper zu trainieren?

5 Antworten

Liegestütze sind zu einseitig. erkundige dich mal über funktionales Training (zB freeletics). dazu gibt es auch auf youtube Transformations Videos. 15 wochen trainieren und du kriegst ein top Ergebniss :)

Liegestützen sind hauptsächlich Trizeps und Brust. Also ich würde noch mehr machen.

Liegestützen reichen nicht dazu noch sit-ups und Kniebeuge dann sollte es reichen

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