Psychisch runtergezogen?

Hi Leute,

Ich hatte vor ein paar Jahren (2021-2022) eine depressive Phase, in der ich mich auch selbst verletzt habe. Meine Eltern wollten mich immer zur Therapie schicken, aber ich hab einen Weg gefunden, ihnen das auszureden. Anfang 2023 dachte ich mir so „Hey, eigentlich läuft momentan alles, wieso bin ich nicht einfach glücklich?“ und so ist mein Besserungsjourney angefangen.

Nur leider habe ich (auch wenn es mir deutlich besser geht) sehr regelmäßig einfach auch Tage, an denen ich eine Welle von Traurigkeit verspüre, alles auf mich zurück kommt und ich nicht aufhören kann zu weinen und zu denken (heute ist so ein Tag). Heute ist auch sehr viel negatives passiert, aber ich verschlimmere immer alles noch stärker, denke viel zu viel nach.

Mir ist heute beispielsweise aufgefallen, dass mich keiner wirklich liebt oder ansatzweise mag. Ich habe keine beste Freundin und mir wird von Typen immer gesagt, dass ich total komisch bin, obwohl ich einfach nur ich selbst bin.

Ist das alles normal, bzw. hat das jeder? Ich weiß nicht, ob es normal ist, dass man einfach mal so keine motivation für irgendwas hat, immer am weinen ist und nichts isst. Meine Mutter und mein großer Bruder haben/hatten depressive Züge oder sogar Depressionen, kann es sein, dass das etwas chronisches ist, was einfach weiter vererbt wurde?