Patellaspitzensyndrom schon seit 3 Jahren.
Hallo! Ich habe jetzt schon seit meinem 13. Lebensjahr nach jedem Fußballtraining -und Spiel Schmerzen in beiden Knien. Die Schmerzen sitzen vorne auf der Erhöhung(Kniescheibe), was ein schnelles Abstoppen und einen schnellen Richtungswechsel unmöglich macht. In der 2. Halbzeit laufe ich eigentlich nur noch in Schonhaltung...Jetzt bin ich 16 1/2 Jahre alt und die Schmerzen sind immernoch nicht weg! Mein Vater hatte genau das selbe. Bei ihm waren sie aber in diesem Alter schon weg, einfach von alleine. Was kann ich machen damit es überhaupt weggeht und geht es überhaupt weg.
PS.: 2 monatiges Pausieren habe ich schon hinter mir. Hat nix gebracht. Hoffe auf gute Ratschläge...
Mfg
2 Antworten
Das klingt jetzt vielleicht doof....und ich weiß nicht, was Ärzte davon halten würden.
Bei mir hat Folgendes geholfen: Einen Schnürsenkel stramm um das Knie binden, so dass er die Sehne oberhalb der Schmerzstelle fixiert. Ich habe flache Stoffschnürsenkel ausrangierter Adidas-Fußballschuhe dafür verwendet. Der Knoten war ein Kreuzknoten (leicht zu lösen, aber bombenfest). Ich hatte meist nur eine "Umdrehung" um das Knie, aber für den Anfang ist es vielleicht einfacher, einen längeren Riemen zweimal um das Knie zu wickeln und dann zu verknoten. Stramm muss es sein, was übersteht abschneiden.
Schmerzen hat diese schlichte Lösung sofort reduziert. Bis die Entzündung weggeht, dauert es aber lange. Ich hab den Senkel nachher gar nicht mehr abgenommen, hatte nach einem Sommer einen weißen "Ringel" ums gebräunte Bein und hab ab und an - etwa unter der Dusche - Fragen beantworten müssen, was es mit diesem Teil auf sich hat.
Wenn es klappt, ist das gut. Dennoch kann sich die Patella auch später wieder melden. Ich hab nach meinem Erfolg immer recht schnell mit dem Senkel gegengesteuert und hab dann nie lange Probleme gehabt.
Wie das funktioniert, weiß ich als Laie nicht. Ich stelle mir vor, dass die Patella seitwärts reibt und sich so entzündet. Durch das Fixieren entfällt die seitliche Bewegung und die Sehne wird geschont. Versuch es einfach mal, aufwendig ist es ja nicht! Viel Erfolg!
Ich weiß nicht...Aber der Arzt weiß bestimmt mehr als ich.
Hhm, ich bin mir jetzt nicht mehr sicher, ob ich im Thema bin. Bei mir ging es um eine Reizung der Patellasehne mehr am unteren Ansatz, während ich die Beschreibung des Patellaspitzensyndroms so verstehe, dass der Problempunkt am oberen Ende der Sehne liegt. Daher ist mein Vorschlag vielleicht hinfällig...