Panische Angst vor sportunterricht?
Hey, ich m15 habe einmal in der Woche eine Doppel Stunde Sport. Ich bin dort mit einer Person, damit der ich eine Vorgeschichte habe, das ist mir Mega unangenehm und ich kann nicht mit der Person in einem Raum sein, ohne Panik zu bekommen. Ich habe so schon Mega Angst vor Sport, aber das verschlimmert es noch. Ich bin jetzt mental auch nicht sooo stabil, und dann kommt es oft zu Panik Attacken, schwänzen und schlaflosen Nächten aufgrund von 1,5 h Sport. Es geht mir jetzt schon seit ca. 2 Jahren so und ich wollte fragen, ob ich mich freistellen kann, oder sowas.
bitte antwortet nicht Sachen wie: du drückst dich nur, oder reiß dich zusammen, ich habe wegen dieser Sache echt Bauchschmerzen.
5 Antworten
Boah das kann ich richtig gut verstehen..
Hast du denn schonmal dran gedacht zu einem Psychologen zu gehen (muss man sich nicht für schämen),
Oder es deinen Erziehungsberechtigten oder so zu sagen?ich weiß sowas kann echt unangenehm sein,aber ich finde hilft immer.
Oder Selbstbewusstsein verstärken?Ich finde am Selbstbewusstsein kann jeder arbeiten,und wenn du etwas mehr selbstbewusst bist ist dir das mit der Person vielleicht egal?
Ich glaube jeder muss da einen Weg für sich finden,ich würde aber als aller erstes mit jemandem drüber sprechen,sonst belastet ich dich irgendwann viel zu sehr.
irgendwann kannst du dich vielleicht nicht mehr vorm Sportunterricht drücken,und dann wird's dir vielleicht noch schlimmer gehen weil du keine (Notlösung) mehr findest,also würde ich versuchen mit helfen zu lassen/mit jemandem darüber reden und eine Lösung zu finden,so lange es noch geht. :)
Hoffe konnte helfen 😊
Wenn du in Therapie bist, kann dein Therapeut das machen. Falls nicht, dann kann das glaube ich auch dein Hausarzt :)
Hoffe das klappt alles, viel Glück <3
Kläre das mit dem Lehrer ab, damit er darauf achter und dann sollte auch alles gut sein.
Ich verstehe dich
rede doch mit dem Lehrer darüber was los ist und wie du dich damit fühlst
Ich hoffe, dass du professionelle Hilfe in Anspruch nimmst und falls ja, kannst du dich auch von deinem Therapeuten oder was auch immer vom Sportunterricht entlassen werden.
Freistellen kannst dich sicher aber dazu musst du die Vorgeschichte iwem Erzählen. Lehrer, Arzt, oder ähnliches
Hey, also ich bin in Therapie und hab auch mit paar Leuten drüber geredet, vielen Dank, hat mir sehr geholfen 🫶