Panische Angst vor Sportunterricht?
Hey Leute, ich brauche eure Hilfe. Wie ihr am Titel der frage schon erkennt, habe ich Angst vor dem Sportunterricht in der Schule. Ich habe Mittwochs und Donnerstags in der Schule sport und schon am Montag habe Angst, Dienstags habe ich dann umso mehr Angst und ab und zu weine ich auch weil ich so Angst habe.
Ich bin halt sehr dünn und finde es unangenehm Tshirts zu tragen und meine Arme so zu präsentieren. Außerdem bin ich neu in dieser Klasse und extrem schlecht in Sport (wir spielen gerade Volleyball). Außerdem hat man mich auf meiner alten Schule dafür fertig gemacht, dass ich halt so dünn bin, was mir dann halt nochmehr Angst macht, dass meine neue Klasse auch so ist. Ich bin seit november in der Klasse und habe 2-4 mal Sport mitgemacht und habe sonst unentschuldigt nicht mitgemacht…
Ich habe generell irgendwas Angst soziales zu unternehmen, also ich traue mich nicht mit Menschen zu sprechen die ich nicht kenne, weshalb ich in der Klasse keine Freunde habe. Das schlimmste ist aber, dass ich schon während des Sportunterrichtes weinen musste und mich circa 20 Minuten auf der Toilette eingeschlossen habe.
Meine Mutter meinte ich stelle mich an, aber ich habe wirklich Angst davor.
Kann mit vielleicht jemand tipps oder so geben, was ich halt dagegen tun kann?
Danke schon mal! <3
6 Antworten
Ich kann dich da nachvollziehen! Ich wurde zwar nicht runtergemacht oder ähnliches aber ab und zu gabs natürlich mal einen blöden Spruch, aber das war alles unter Freundschaft. Es gibt ja 2 Möglichkeiten, zum Arzt und evtl. eine Befreiung bekommen oder einfach mitmachen (was bei dir aber schwer scheint). Außerdem wie ist denn das Verhältnis zwischen dir und deinen Klassenkameraden bisher?
Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg! Lass dich auch nicht runtermachen vin irgendwelchen Klassenkameraden, die du jetzt hoffentlich nicht mehr hast! Alles Gute für dich
besprich das mal mit deinen Eltern / Vertrauenslehrern . an seinen Ängsten sollte man arbeiten du bist aber ja nicht alleine auf der Welt andere haben evtl das gleich e Problem ich war immer zu dick .. aber habe mich nicht unterbekommen lassen davon. Also schau nach gleichgesinnten aber zieht euch nicht gegenseitig runter.
.man kann nicht immer vor allem davonlaufen auch wenn es bequem ist auf den ersten blick
Auch suche dir noch Freunde in der Klasse / schule.
Beim nächsten Kinderarzttermin vielleicht Mal ansprechen. Dein Arzt unterliegt der Schweigepflicht und kann dir vielleicht eine Sportbefreiung geben
Das bringt nichts, heulend vor der Klasse am Boden zu liegen. Mir geht es genauso und meine Kinderärztin gibt mir jedes Jahr ne Vollsportbefreiung.
Und wenn die Eltern nicht helfen wird das nen bisschen schwierig
So kann es aber auch nicht besser werden. Das ist ein klassisches Vermeidungsverhalten, was einen immer tiefer in eine Abwärtsspirale schickt. Man kann ja auch kleinschrittig starten.
gibts an deiner Schule einen Vertrauenslehrer? der ist erste Ansprechperson.
Ich bin ja neu dort und weiß deshalb nicht wer das ist, sonst wäre ich zum Vertrauenslehrer gegangen.
frag Mitschüler oder irgend einen Lehrer - wahrscheinlich kannst du das sogar auf der Homepage der Schule nachschauen.
Es ist egal ob du dünn bist oder dick, du brauchst keine Angst zu haben trau dich und versuchs, hör niemanden zu was die zu dir sagen die sind eh nicht besser, wehre ich grade in deiner schule ich könnte dir helfen.
Das ist überhaupt keine gute Idee. Hat man Ängste, muss man sich denen stellen, ansonsten werden sie nur immer schlimmer und breiten sich schlimmstenfalls auch noch aus.