Nimmt man mit sona zitrone ab?

Nein, nur durch das Essen einer Zitrone kannst du nicht abnehmen. Eine Zitrone hat einen Brennwert von circa 35–56 kcal pro 100 g (vgl. Wikipedia) . Die Verdauung der Zitrone benötigt circa 10% dieser Energie, also 3–5 kcal pro 100 g (vgl. br.de). Insgesamt verbleiben also netto rund 30–50 kcal pro 100 g, die du an Zitronen isst.

Ein Kalorienüberschuss führt letztendlich zur Gewichtszunahme (vgl. www.stadt-apotheke-schwalmstadt.de). Wenn du sonst nichts veränderst, nimmst du also in jedem Fall besser ab, wenn du die Zitrone nicht isst.

Natürlich sieht es anders aus, wenn du mit der Zitrone etwas anderes ersetzt. Wenn du dir, statt einen überzuckerten Softdrink zu trinken, lieber einen ungesüßten Zitronensaft selbst presst, nimmst du natürlich deutlich weniger Kalorien zu dir, vor allen Dingen langfristig. Deshalb können Zitronen durchaus eine sinnvolle Nahrungsmittelalternative darstellen, die beim Abnehmen behilflich sein kann – von den zahlreichen Nährstoffen und Vitaminen im Zitronensaft gar nicht zu sprechen (vgl. Wikipedia)!