Muskeln durch Ballet?

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5 Antworten

Hallo,

deine Freundin scheint falsch zu trainieren und sollte die Ballettschule wechseln. Außerdem sollte sie unbedingt das Joggen sein lassen. Wenn sie unbedingt Ausdauer im aeroben Bereich trainieren möchte, sollte sie das lieber auf einem Fahrradergometer tun, dessen Pedale so eingestellt sind, dass sie die Beine dafür fast durchstrecken muss. Danach sofort stretchen und die Beinmuskulatur in die Länge ziehen. 

Natürlich gibt es Menschen, die zu verstärkter Muskelbildung neigen. Trotzdem sollte deine Freundin bei richtigem Balletttraining keine Muskelpakete an den Beinen bekommen, sondern eher langgezogene Muskeln entwickeln. Was nicht zu verhindern sein wird, ist eine relativ stark ausgeprägte Bauch- und Rückenmuskulatur.

Lieben Gruß!

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Kommentar von Tanzistleben
14.12.2015, 22:16

Vielen Dank für den Stern!

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Wenn sie sagt ,dass es am Training liegt , hat sie kraftsport gemacht ?
Ballett trainiert den Körper aber durchaus !

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Kommentar von SainabMuscle
06.12.2015, 12:44

Kraftsport ein wenig eher am Oberkörper das hat sie aber gelassen, denn sie wollte nicht zu bulgig aussehen , da sie ohne hin schon etwas mukulös ist.

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Kommentar von SechsterAccount
06.12.2015, 12:45

Ja weil es ausdauermuskeln gibt und die wachsen halt zB. Wenn man joggt , dann wird man in der Hinsicht stärker und die Beine werden nicht zu dick . Wenn man aber mit viel Gewicht und weniger Wiederholungen abreitet , werden die Muskeln dicker , da sie anders gebraucht werden .

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Wenn man im Ballett falsch trainiert kann das auch schon mal vorkommen. Unteranderem kann es aber auch ihrem Muskelfasertyp liegen.

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Das sind die Muskel glaube ich

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Viele Tänzerinnen haben sehr muskulöse (dadurch dicke) Beine

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Kommentar von Tanzistleben
06.12.2015, 15:35

So ein Blödsinn!

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Kommentar von delena0207
06.12.2015, 23:45

Doch. schau dir mal zum Beispiel Misty Copeland oder Marianela Nunez an.

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