Muay thai bein abhärten?
Ich mache seit 7 monaten thai boxen und hätte eine frage zur Abhärtung bzw bein Abhärtung. Wie kann ich sorgen dass es richtig abgehärtet ist? Kann das heißes Wasser, salbe usw. die Abhärtung verhindern?
1 Antwort
Dein Bein kannst du entweder abhärten, indem du mit einem Nudelholz drüberrollst (klingt merkwürdig, ist aber tatsächlich effektiv), gegen harte Sachen (wie z.B. Laternen) trittst oder mit einem zweiten Partner ganz leicht "Schienbein auf Schienbein" übst.
Woher ich das weiß:Hobby