Mit dem Rauchen von Zigaretten aufhören trotz weiterhin Shisharauchen und Kiffen?
Hi, mein Name ist Felix, bin 14 Jahre alt und wohne in Italien/Südtirol. Bei uns hier gibt es 5 Jahre Grundschule (Sehr leicht), 3 Jahre Mittelschule (auch leicht) und 5 Jahre Oberschule (SCHWIERIG!). Im Herbst 2010 kam ich in die 1. Oberschule und durch diesen Schulstress fing ich mit dem Rauchen an. Ich bin alles andere als Stolz auf mich. Und das schlimmste ist, dass ich meine Eltern pber 5 Monate angelogen habe, ich seie Nichtraucher. Nun habe ich es ihnen gepeichtet, aber da mein Vater 40 Jahre lang Raucher war und vor nem Jahr aufhöhrte musste meine Mutter weinen. Sie war überglücklich als mein Vater es ließ, jetzt habe ich begonnen. Aber als sie weinte machte es bei mir "klick" un ich merkte ich müsse aufhöhren zu rauchen. Jedoch ich kiffe auch ab und an, wissen meine Eltern jedoch nicht. Mit dem Kiffen will ich aber nicht aufhöhren, genausowenig wie mit dem shisharauchen. Beides mach ich höchstens 1 mal im Monat, aber kann ich trotz dieser beiden aktivitäten mit dem Rauchen von den Teufelsstäbchen aufhöhren?
Wenn ja, wie? Gebt mir bitte Tipps, die mir helfen vom Rauchen los zu kommen, empfehlt mir Bücher, Filme, Alternativprodukte!
Ich bitte um zahlreiche und hilfreiche Antworten! Ich wäre euch dankbar! Und meien Geldtasche wohl auch!
10 Antworten
So, dann melde ich mich mal zu Wort, das Problem beim Rauchen wird in erster Linie der schlimme Anhang bei dir sein, das Befürnis die Zigarette im Mund zu haben und im brennenden Zustand zu ziehen, diesen "Drang" kann man wenn man sehr Willensstark ist gut unterdrücken wenn du (und das ist wirklich so) einen bestimmten Kampfsport beginnst, beispielweise Boxen oder Jiutsu (Von karate war ich nie sehr überzeugt...) Dies stärkt dich, dein Selbstwertgefühl wird gesteigert und der Drang wird unterdrückt, da du dich voll und ganz auf deinen Körper versteifst und später "Nicht mehr rauchen" möchtest.... Ein weitere Sache wäre, falls du keine Kampfsportart machen möchtest, dir Klar zu machen und eine Liste aufzustellen was eigentlich für Nachteile und Probleme das Rauchen für sich hat
1. Gesundheitsschädlich
2. Kostet ebenfalls Geld
.... etc und iwann wenn du die Liste weitermachst, wirst du ebenfalls einsehen, dass dies wohl nicht in deinem SInne geschehen sollte ... Ist ne Willenssache, liegt bei dir ... Jedoch solche Schickimiki Sachen wie Nigorette oder so, hilft fast gar nichts.
So, nun zur Shischa und Kiffen, wenn du dir im Klaren bist, dass du dies Auschließlich an bestimmten Tagen, in Monatsabständen, beispielweise 4 Wochen oder 8 Wochen tust, wird es dein Körper natürlich besser verkfaften als anders ... Nur du darfst dir die Sache eben nicht aufdringen lassen von Kumpels beispielweise, dass du aufeinmal beginnst jeden 3ten Tag oder so zu Kiffen/Shisha zu rauchen = Gefärhrlicher als Rauchen sag ich dir, macht deine Lungen anfälliger für schlimme Krankheiten und macht dich richtig Down = Schlafstörrungen und Leistungsverringerung
----> Daher Sport machen (Kampfsport s. oben) oder eben Willenskraft zeigen und dich dagegen stellen !
Viel Glück und Erfolg
Joeepp
Ja genau, mit 14 Kiffen und Rauchen. Ich kenne jemanden der hat auch mit 14 angefangen zu kiffen und benimmt sich immernoch so wie mit 14 und hat viele Freunde die so 16-22 sind. Der ist allerdings 38. Ech bemitleidenswert sowas. Mach nur weiter...
Mit deiner Einstellung wird das aber nix werden, wenn dann musst du dich von allem trennen, es ist zum einen gesünder für dich, gesünder für deinen Geldbeutel und gesünder für dein Vorstrafenregister, ganz zu schweigen von deiner armen Mutter wenn die erfährt das du ..... na dann kannst dir aber vorstellen was bei dir daheim los ist....
Ich hab es auch geschafft damit aufzuhören (mit Zigaretten) aber wie ich das gemacht habe verrate ich das nur solchen Leuten die es auch wirklich wollen...und sich nicht mit irgendwelchem illegalen Zeug das Leben versauen wollen...
Wenn du mitm Rauchen aufhören willst, dann für immer! Das muss dir klar sein! Shisha is Tabu, weils auch Tabak is und genauso abhängig machen kann!
Ich will hier klar stellen dass ich deine Kiffer Karriere alles andere als unterstütze aber wenn du es schon nicht aufhören willst und kannst, dann dreh die Joints ohne Tabak. Dann hast du wenigstens die Nikotinsucht los!
kannst ja stattdessen den Joint mit Knaster oder Kräutermischung statt mit Tabak drehen... dann ist kein Nikotin mehr drin, das dich wieder Abhängig macht.
Wie du aufhören kannst musst du selbst herausfinden, da gibts kein Allheilmittel, jeder kommt mit anderen Methoden zurecht!
Sachen wie Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis usw. sind eher nichts, das is rausgeschmissenes Geld!
Versuch zu reduzieren oder schmeiß die Kippen weg und hör einfach auf! Kannst dich vom Arzt Psychologisch unterstützen lassen oder Hypnose is auch ein Weg.
Kannst es auch mit Büchern versuchen: Allen Carr's Easyway is sehr bekannt, aber vom Schreibstil ned jedermanns Sache! Da kriegste von mir die Empfehlung:
Leg dir Günter der Schweinehund wird Nichtraucher von Stefan Frädrich zu, das is ganz nett geschrieben!
Aber dir muss klar sein, dass dus wahrscheinlich öfters probieren musst!
Viel Glück bei deinem Ausstieg!
Angenommen, Du würdest fragen, ob Du vom Hochhaus springen sollst, und hier würden welche schreiben: "Ja, spring."
Würdest Du das tun?
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