Mit 40Kg bankdrücken mit 14 oke?
trainier schon ca. 7 monate.. ist des gewicht ok , oder soll ich mir ums wachstum sorgen machen ?
3 Antworten
nein, ist nicht ok, in dem Alter schon Kraftsport zu machen. Spiel stattdessen Fußball oder was anderes, aber warte mit Krafttraining noch ein paar Jahre.
Ich bin 13 und mache im Urlaub mal im Fitness Studio Bankdrücken ich mach dann so 50-55kg... Und ich wachse immer noch genau so wie vorher
Ja klappt schon,wenn du das mit 15wdhlg machst.