Mit 1,73 cm dunken?

Heute ist der Mittwoch 1. Juni 2022 ich spiele seit 2 Monat jetzt basketball jede Woche 3 - 4 mal. Meistens Verbinde ich dann gleich skaten mit basketball. Ich bin 19 jahre alt und werde in 26Tagen 20. Ich habe 17 Jahre lang Fußball gespielt(war ebenso im dfb und 2 Mal beim Sichtungstraining in Cottbus. Jetzt seit 2 Jahren habe ich aufgehört und fahre nur noch skateboard und spiele Basketball da es mir mehr Spaß macht

So jetzt zur Frage

Könnte ich es schaffen leistungs technisch auf das Niveau eines guten basketball Spielers zu kommen und ebenso zu dunken? Mit 1,73 und 59 - 63 kg Gewicht, ich bin schon super gut durchtrainiert

Wie schwer es wird ist mir egal ich bin ein Kämpfer schon immer und ob ich jetzt bis früh um 1 noch trainieren und dann Umfalle zuhause oder 200% früh um 5 vor der Arbeit gebe. Ich möchte unbedingt dunken können bzw basketball spielen so das ich vielleicht sogar einem Verein nochmal beitreten könnte.

Wo kann ich mir hartes aber effektives Training anschauen auf yt und so findet man schon viele Videos aber irgendwie war noch nicht eins dabei was für mich so boom das ist es war🤷‍♂️😅

Ich hoffe 1, 2 Leute können mir ein bisschen weiterhelfen bzw die Hoffnung nehmen oder geben 🙃

Einen Schönen Tag noch

3 Antworten

Autist1997

18.06.2022, 16:32

Es ist möglich aber sehr schwierig. Du musst deine Beinmuskulatur trainieren. Dazu gibt es youtube videos für "5feet 8inches dunk training". So heissen dann die Videos etwa. Es ist möglich aber erfordert viel Training und manche schaffen es trotzdem nicht mit 1.88m z.B. Viel Erfolg

Xil344

01.06.2022, 18:35

Es ist sehr unwahrscheinlich das es klappen wird. Die Beste Übung zum Sprungkraft trainieren ist aber wiederholt auf die Zehenspitzen hochgehen und wieder runter, und eine zweite wäre Squads mit Hüpfen.

Ich weiss nicht wie gross deine Spannweite ist, aber nur damit dus weisst ein Korb ist normalerweise 3.05m hoch. wirst also wahrscheinlich um die 85 cm hoch springen müssen (also höhe von gesteckten Beinen zu Boden) weil du auch noch ca. 10 cm einberechnen musst um den Ball reindrücken zu können.

Auf jeden Fall viel Glück.