Mehr Ruhe finden?
Ich bin ein Mensch der eigentlich immer gerne Bücher liest, aber ich bin richtig unruhig, sodass ich mich garnicht beim Lesen konzentrieren kann. Hat jemand eine Idee wie man ruhiger sein kann und sich auch mehr Zeit für sich nehmen kann?
2 Antworten
Kann ich mir nur schwer vorstellen. Das Lesen selbst bringt einen doch runter.
Nichtsdestotrotz: ich würde da ein kleines Ritual rumbauen:
- Lese-Ecke - ohne weitere Ablenkung. Nur du, dein Sitzplatz und dein Buch.
- ruhige Musik (nach Geschmack)
- ggf. gedämpftes Licht
- Tee in Reichweite
Wenn man sich dann in diese Ecke "zurückzieht", müssen alle weiteren Ablenkungen davor warten, bis du wieder rauskommst. Vielleicht hilft das.
Was treibt dich um?
Die Arbeit, der Bewegungsdrang?
Probier mal Hörbuch beim Joggen aus oder so, jedenfalls erst austoben und danach lesen vorm Schlafengehen oder so...