Meal Prep?
Wie funktioniert eigentlich ein Meal Prep? Nach dem Kochen wiegt es ja mehr. Muss ich also 3 mal einzeln 150g Reis kochen oder kann ich alles auf einmal und dann irgendwie ausrechnen
2 Antworten
Meal Prep bedeutet, dass du zB für die Arbeitswoche vorkochst, also zB 5 Mahlzeiten. Wie oft du da Reis in welcher Menge isst, liegt da eher an dir. Ich rechne pro Person und Mahlzeit mit einer kleinen Tasse.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin
Da musst du nichts ausrechnen. Du weißt ja vermutlich, für wie viele Portionen der Reis reichen soll. Dann kochst du halt so viel Reis, dass es für die gedachten Portionen reicht und teilst ihn in genau so viele gleich große Portionen auf.
Für jede Portion die Zutaten extra zu kochen ist Verschwendung von Zeit und Energie.