Magerquark und Nudeln gut nach dem Krafttraining?
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Mittel gut
Quark ist nach Training gut, aber Nudeln eher vor dem Training wegen der Kohlenhydrate, das gibt Energie für's Training
Andreas468
27.04.2022, 17:16
@richard226
Kohlenhydrate vor dem Training, Eiweiß zum Muskelaufbau nach dem Training
@Andreas468
Oh,dachte Kohlenhydrate UND Eiweiß vor und nach dem Training
Tip top, und noch ein bisschen Gemüse dazu
Ja
schmeckt mit anderen soßen aber viel besser
Ja
Gut aber schmeckt nicht 😂 oder willst du eine Soße draus machen? Aus dem Magerquark
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Sportwissenschaftenstudium
Esse vor dem Training Hähnchen mit Reis