Lohnen sich 500g Fußgewichte, um den Kalorienverbrauch bei ganz normalem Spazierengehen zu steigern?
Ich weiß, dass im Internet viel über Fußgewichte diskutiert wird. Und ich kann den Einwand, dass sie sich beim Sport (Joggen ect) negativ auf die Gelenke auswirken können. Meine Frage ist jetzt aber, ob so Gewichte generell nur für richtie Sportler geeignet sind, um zb die Schnelligkeit zu trainieren oder ob ich damit auch bei ganz normalen Tätigkeiten meinen Kalorienverbrauch steigern kann? 500g sind ja eig nicht wirklich viel aber ich hab die Dinger hier zu Hause rumliegen und da interessiert mich mal eure Meinung dazu! Ganz liebe Grüße und schonmal Danke für eure Antworten :-) Lisa
2 Antworten
Diese Gewichte eignen sich eigentlich nur zu sportlichen Zwecken,weshalb man sie auch in "Sportgeschäften" findet.Klar könntest du dir die beim spazieren gehen um tun und würdest dann dabei mehr Kalorien verbrennen.immerhin müsstest du dich mehr anstrengen. Aber wahrscheinlich ist es schlauer eher eine Runde mehr zu spazieren, da kommt mehr bei rum. Generell würde ich die Teile nur Leuten anraten die bereits relativ trainiert sind, denn dann leiden die Gelenke auch nicht ;)
KAnnste benutzen aber um keinen Kalorienverbrauch zu steigern, würde ich effektiveres Training bevorzugen ;)
Sprich schneller gehen, oder Länger laufen o.ä.