Liegestütze nach dem Aufstehen?
Hey! Ich komme morgens immer schlecht aus dem Bett, deswegen wollte ich mit bisschen Sport am Morgen anfangen. Leider habe ich das so gehört, das man mind. eine Stunde nach dem Aufstehen warten sollte, weil man seinen Körper zu sehr belastet. Stimmt das denn oder kann ich in ruhe meine Liegestütze machen?
Lg
4 Antworten
klar kannse das machen. ich sag meiner freindin auch nicht schatz warte ne halbe stunde dann können wir mit dem morgensex beginnen. es geht sofort los!!!😉
sagen wir es so du würst nicht direkt davon irgendwie sterben oder irgendwas merken wenn dus direkt machst
da der körper schutz funktionen hat so das du wenn du schläfst inerhalb weniger msek. " nen maraton laufen kannst " durch adrenalin etc.
aber auf dauer das jeden tag ist keine gute idde ^^
lieber kalt duschen
Würde nüchtern joggen gehen
Direkt nach dem aufstehen würde ich keinen Sport machen, mind. eine halbe Stunde auf jeden Fall warten.