Latzug zieht leicht in den triceps?
Hallo,
frage steht oben. Is denke ich mal selbst erklärend was ich damit meine.
wenn ich mit dem latzug im gym trainiere habe ich größtenteils nur ein leichtes Ziehen im Trizeps/Schulter Bereich. Is das richtig so? Trainiere noch nich so lang.
liegt das an der Ausführung? Oder vielleicht zu viel Gewicht? Oder ist das in Ordnung so?
Mit freundlichen Grüßen
1 Antwort
Hallo,
Wenn man sich dabei auf diese Muskeln konzentriert könnten sie einen gewissen Anteil haben, aber vorgesehen ist die Übung wie der Nam schon sagt für den Latissimus.
Auf den Lat solltest du dich bei dieser übung auch fixieren und ihn über den gesamten Bewegungsablauf kontrahieren, dann sollte er sich wie vorgesehen langsam aufpumpen.
Wenn man neue Übungen angeht, sollte man erstmal ein geringes Initialgewicht nehmen um ein Gefühl dafür zu bekommen. Wie muss ein Muskel angespannt sein?