Kriegt man Muskeln, wenn man jeden Tag auf der Baustelle arbeitet?

5 Antworten

Nein. Du wirst stärker und belastbarer werden im Sinne von Kraft-Ausdauer. Das hat aber nichts mit Muskelaufbau zu tun. Muskeln brauchen kurze Reize und Progression. D.h. immer mehr Gewicht und zudem benötigen Muskeln für das Wachstum sehr viel Ruhe und Regeneration. Das ist auf der Baustelle ja auch nicht der Fall. 

Baustelle = Joggen (lang und konstant)
Muskeln = Sprint (kurz und intensiv)

Bin zwar nur vom Baunebengewerbe......und sage mal ja...

Bei dauerhafter körperlicher Betätigung ....werden ja auch

die Muskeln beansprucht.....und da brauchst Du abends

dann nicht noch in die " Muckibude "...

Bist eh abends müde.....VG pw

kommt auf deine Ausgangssituation, deine Genetik und vor allem auf deine Ernährung an. Aber eher weniger. Das ist ja nun kein richtiger Kraftsport. :D

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