Kreatin: Darmbeschwerden - Alternativen?
Hallo, habe mit Anfang Juni begonnen, 3g Kreatin zu supplementieren. Leider habe ich nach einem Monat Bauchweh und Durchfall bekommen, die Beschwerden sind bis jetzt nur mäßig zurückgegangen. Probiere ab jetzt, das Kreatin wegzulassen und würde mich nach Alternativen umschauen.
Oder meint ihr, dass sich der Körper irgendwann an das Kreatin gewöhnen würde und die Beschwerden weg sind?
Vielen Dank für euren Rat.
2 Antworten
Schau auf ,,Youtube.com". Ich habe dort Kalium eingegeben und alles darüber erfahren. Kalium macht die MUSKELN härter. Und es ist nur vielleicht ein Beruhigungsmittel. Dann habe ich dies ,,Kalium" bei Kaufland gekauft ("Spezial" Salz)
--h1ghflyer .|..
Also ich habe nie Beschwerden von meinen Supps ( super Qualität, da würde ich niemals was anderes reinlassen) - im Gegenteil, ich habe super Resultate. Welche Resultate hat’s du denn, dass du dir das weiter antun möchtest?
Ev Aminos und b Vitamine auf der Grundlage einer guten Basis Versorgung. So mache ich das.
Kraftsteigerung und bessere Konzentration. Weiter machen würde ich so eh nicht, außer, es würde sich wieder bessern. Darum suche ich ja nach Alternativen.