Krafttraining vor oder nach iftar | (in Ramadan)?
Servus
Meine frage steht ja bereits oben, soll ich eher vor iftar trainieren so ca 1-2 stunden oder nach iftar. Problem nach iftar ist,dass es dann spät wird. Vor iftar hab ich ja dann den ganzen Tag nichts gegessen keine Proteine,Kohlenhydrate ...
1 Antwort
Naja ich würde dir trotzdem raten nach dem iftar zu trainieren da du danach sehr viel isst und alles dann wieder umsonst ist es ist besser weil du dann auch das Esser schneller und besser verdauen kannst.