Komisches Gefühl von Angst oder schlechtes Gewissen -was dagegen tun?hilfe!
Hallo, Ich fange mal von vorne an: ich hatte, als ich vorschulkind war, im Unterbewusstsein angst vor der schule, weil ich mir anscheinend zu viel Gedanken gemacht habe... Der Arzt meinte es wäre eine Vorschulpsyschose- aber nichts schlimmes! Ich wollte nur bei meinen Eltern bleiben und bekam ständig Angst und so ein komisches Gefühl im Bauch -als ob ich irgendwas getan habe und jetzt Angst vor den Konsequenzen haben muss... Als ich dann ich der schule war ging alles weg und ich war die alte und glücklich:-) dann bin ich aufs Gymnasium gegangen. Ich bin jetzt in der 7. Klasse und sehr gut in der schule... Ich hatte schon immer etwas Angst vor den Arbeiten aber das war ganz harmlos und ca 1 Tag bevor diese geschrieben wurde. Vor 2 Wochen habe ich das erste mal meine Regel gehabt seitdem hatte ich extreme Angst vor den Arbeiten, habe mir selbst total den druck gemacht ( ich wollte alles für die Arbeit können (in und auswendig))und habe mich so dort hinein gesteigert, dass ich nicht lernen konnte. Außerdem bin ich öfter umgefallen... Jetzt ist es so, dass ich mir immer wieder sage alles ist gut ,du musst keine anst haben,... ich habe aber so ein komisches Gefühl im Bauch / Hals und kann dieses nicht genau einschätzen... Es ist irgendwie Traurigkeit und Angst -das Gefühl von einem schlechtem Gewissen und ich mache mir jetzt schon Gedanken ob ich nach den Sommerferien wieder Angst vor den Arbeiten habe ... Kennt ihr so etwas? Was kann ich machen ? Und ich habe keine familiären Probleme oder werde gemobbt :-)
3 Antworten
Ja, das ist so ein Gefühl von sich schuldig fühlen, von schlechtem Gewissen zu haben, weil man gewisse Erwartungen nicht erfüllt hat. Dieses Gefühl kenne ich. Aber diesem Gefühl sollte man auf keinen Fall nachgeben. Es wird alles nur verschlimmern. Du bist nur dir selber verpflichtet. Niemand setzt dich unter Druck ausser dir selbst. Darüber musst du dir bewusst sein. Mach Entspannungsübungen, Yoga, Meditationen, was auch immer dir helfen mag. Setz dich nicht unter Druck, mach dir keinen Stress und wenn diese Gefühle kommen dann sag dir selber ganz bewusst, dass Druck nicht notwendig ist. Sollte es sich verschlimmern, bleibt noch eine Therapie als Möglichkeit. Alles Gute für dich.
hast du vll mal überlegt zu einen arzt zu gehn ? hören sich regelrecht nach angstzuständen an
liebe grüße
Ich war bei verschiedenen Ärzten und bin zurzeit in hömeopatische Behandlung aber bin mir nich sicher in es hilft
Das sind ganz klar Angstzustände und medizinisch gut behandelbar. Pharmakologisch als auch therapeutisch!
Geh zu einem Psychologen oder Psychiater/ Neurologe! Idie Termine haben lange Wartezeiten! Kümmere Dich am Besten schnell darum!
Nachbden ersten Sitzungen wirst Du Erfolge verspüren! Versprochen ; ) !!!!
Gruß J
Danke