Komische vorstellungen vorm einschlafen?
Ich brauche immer mindestens 1 Std um einzuschlafen. Seit einiger Zeit habe ich komische vorstellungen über ein paar(die Frau mit Problemen aus der kindheit) die sich sehr lieben aber irwie trennen. Ich weiss nicht warum diese vorstellungen habe und was diese überhaupt bedeuten. Auf jeden Fall weiss ich dass seit dem diese vorstellungen angefangen haben, ich viel schneller traurig werde, sobald jemand mir die kleinste Kritik in den Augen sagt. Helft mir bitte ich will dass es aufhört und ich wieder normal bin.
1 Antwort
Mir gehen auch immer tausend Sachen im Kopf rum und sofort einschlafen kann ich so gut wie nie. Was mir hilft, ist Lesen. Es sollte was Interessantes, Unterhaltsames aber nicht zu Spannendes sein. Ich hab ziemlich viele Bücher, aber manchmal hilft nur eins meiner Lieblingsbücher - das sind Sachen, die ich zum Teil schon dutzende Male gelesen habe, aber gerade die Bekanntheit der Inhalte hilft mir beim Abschalten und Entspannen.
Auch hab ich herausgefunden, dass es schon wieder stört, das Buch wegzulegen und das Licht auszumachen. Dann kommen nämlich die Vorstellungen doch wieder hoch. Wenn ich sehr aufgewühlt bin, lasse ich das und lese einfach, bis ich von allein weg bin.