Körperbeherrschung?
Wie kann man seine körperbeherrschung verbessern? Darunter zählt alles was man sich so vorstellen kann. Beweglichkeit/motorik etc. Wenn ich tanze schaut es immer so abgehackt aus als wäre ich n roboter 😂 wie schaffe ich es meine bewegungen smoother zu machen? Welche übungen empfehlen sich da?
2 Antworten
Es gibt eine Gruppe von Übungen, die nennt sich "Isolation", bzw. "isolierte Bewegungen". Diese Bewegungen beschränken sich auf einzelne Gliedmassen. Du bewegst also nur den unteren Körperbereich, also die Beine. Dann nur den linken Arm, dann der rechte. Dann den Hals und den Kopf. Dann beginnst du die Bewegungen der einzelnen Körperteile zusammenzusetzen: Beine und Arme, ohne Torso. Dann Beine, Torso und Kopf. Schlag das mal nach. Vielleicht findest du YT Videos.
ich würde yoga machen um beweglicher zu werden.