Knochenmasse abgenommen?
Ich nehme momentan ab und hab mir deshalb eine Wagge gekauft die alles berechnet. Mir ist klar das ich mich nicht 100% drauf verlassen sollte aber ich nehme mir Gewicht und fett auch knochenmasse ab und ich glaub nicht das es gut ist.
1 Antwort
Nein nein, mach dir keine Sorgen, Knochenmasse nimmst du nicht ab, das geht gar nicht. Du nimmst wahrscheinlich nur Muskeln ab, was die Waage als Knochenmasse wahr nimmt.
Knochenmasse kann der körper nicht abbauen, aber eben fett und Muskeln. Dass man Muskeln während einer Diät annimmt ist nicht zu verhindern, aber pass auf, dass es nicht zu viel wird. Achte auf eine gute und ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen, dann passt alles.
Lg :)
