Kann man wegen Müdigkeit durch zu wenig Schlaf umfallen?
Mich würde mal interessieren, ob man wegen Müdigkeit durch zu wenig Schlaf auch umfallen kann? Hab ab und zu auch das Problem, dass ich zu wenig schlafe, weil ich einfach nicht einschlafen kann. Schlafe dann erst gegen Morgen ein und bin dann nach 2 bis 3 Stunden wie gerädert und kein richtiger Mensch.
Ich mache mir schon Gedanken darüber.
1 Antwort
Naja, umfallen nicht so schnell. Aber Schlafmangel ist schon ein Problem auf Dauer. Du machst Dir zu recht Gedanken und solltest versuchen, die Ursachen zu ergründen. Wenn Du gar nicht weiter kommst - zum Arzt gehen.
Powerst Du Dich regelmäßig richtig aus? Läßt Du Handy und Tablet aus, wenn Du ins Bett gehst? Lesen wirkt zum Beispiel Wunder. Lenke Deine Gedanken in schöne Bahnen.
Du kannst es mal mit Melatonin versuchen zur Unterstützung, mit kleiner Dosis, 2,5 mg beginnen.
