Kann man Sonnenblumenkerne mit Schale essen?
Hallo, kann man Sonnenblumenkerne aus dem Supermarkt, die geröstet und gesalzen sind mit der äußeren Schale essen? Ist dies Gesundheitlich unbedenklich oder gar gesund?
4 Antworten
In maßen (keine 200 g am Stück) und gut gekaut vollkommen ok. Auch zu normalen Mahlzeiten. Macht gut satt, lässt dich langsamer essen und ist nahrhaft ^^
Woher ich das weiß:Recherche
Ja, klar.
Ich esse Sonnenblumenkerne immer mit Schale. Ist noch nie was passiert.
LG
Denke, die müßten schon gut zerkaut werden, andernfalls kratzten sie in den Eingeweiden.
Ich würd's nicht machen weil ich Idiot an denn Schalen ersticken würde. Aber ich denke man kann es machen!
Man siebt sich!