Kann man obwohl man ein Bandscheibenvorfall hat ein Spagat lernen?
Hi bin 15 und hab ein Banscheibenvorfall :$ ich würde so gern ein Spagat lernen, aber ich weis nicht, ob ich das darf wegen meinem Rücken. Hat jemand damit Erfahrung oder weis ob das geht ? Danke im vorraus.
2 Antworten
Hey, Spagat darfst du auch mit einem Bandscheibenvorfall lernen. Mach es statisch (ohne federn), dann belastest du deine Lendenwirbelsäule nicht zusätzlich ! =)
Hey du du darfst es schon machen aber dein becken darfst du nicht verdrehen und federn heißt das du es normal machst ohne das du so wie hüpfst dabei
Ich bin 46 habe 4 Bandscheibenvorfälle, ein Mann und kann Spagat.
Man muss halt vorsichtig sein bei dem was man macht.ich habe zweimal gedacht:
Ich bin gesund und stark und kann wieder Alles machen.
Letzendlich habe ich meinen Rücken 2 nerneute Bandscheibenvorfälle zugefügt!
was meinst du mit statisch ohne federn :)