Kann man jeden Tag Bauchmuskeln trainieren?

Hey :)

Ich frage mich ob ich jeden Tag meine Bauchmuskeln trainieren kann.

Die Bauchmuskeln werden ja eigentlich sowieso immer beansprucht, beim laufen beispielsweise. Und ich habe gehört das die Regenerationszeit auch nicht so hoch bei den Bauchmuskeln ist.

Was meint ihr? Kann ich jeden Tag meine Bauchmuskeln ein wenig trainieren oder eher nicht

Answer 1

[Iluvrats]

Kannst du machen aber wirst jz keine krassen six-packs vom gehen usw bekommen.

Wenn du abs willst dann mach planks, sit-ups etc. findest aber auch andere im internet. Würde dann so anfangen: 1. Tag: 10 sit-ups und 30 sek planks und halt vllt 1-5 Liegestützen, 2. Tag: 20 sit-ups, 1min planks und 5-10 Liegestützen. (Also das ist zumindest wie ich es mit meinen 14 jahren mache idk ob es weiterhilft aber ja)

Answer 2

[Sedef47]

Ich würd maximal 3x in der Woche machen wenn du jeden Tag Bauch ruinierst wird am Ende kein Ergebnis kommen wegen der regenation

und du musst auf Ernährung achten