Kann ich zunehmen wenn ich jeden Tag 5 Bananen, 2 Avocados und ein paar Nüsse esse?
Ich bin zu dünn
3 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Als Snacks zur normalen Ernährung,Ja
Als Mahlzeiten für sich alleine ohne was anderes natürlich viel zu wenig die vielleicht 1000kcal
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – In den Bereich tätig
Definitiv. Sind sehr viele Kalorien
aber rechne dir das alles genauer aus:
schau erstmal was dein Grundumsatz ist und mach einen Kalorienüberschuss von 200-300 kcal. Weil wenn du zu viel nimmst, und dann in eine Diät gehst, kommt es zum Jojo-Effekt
Andersrumm. Wenn er in eine Diät geht und dann wieder anfängt zu essen kommt der Jojo Effekt.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nein, dann wirst du abnehmen.