Kann ich Hänchenflügel essen wenn ich abnehmen will?
Es sind frische Hanchenflügel die ich selber würzen kann. Und dann in die Heißluft Friteuse packe.
Mein Ziel ist es abzunehmen ich mache 3 mal die Woche Sport und gehe jeden Tag 10.000 Schritte und stelle natürlich auch meine Ernährung um. Jetzt ist die Frage ob ich hänchenflügel essen kann oder ob die zu viele kalorien enthalten weiß das jemand?
3 Antworten
Zum Abnehmen ist ein Kaloriendefizit erforderlich. Die Hähnchenflügel sind unbedenklich, du wirst doch keine große Menge davon essen.
Man soll das Abnehmen nicht an einem Lebensmittel und nicht an einer Mahlzeit festmachen.
(Das gilt auch für Stoffwechselkrankheiten. Beispiel: Ein Mann hat Gicht, er muss beim Essen Purine einsparen. Wenn er eine Leberwurst ißt, ist es egal, wenn er aber jede Woche 2 Leberwürste ist, ist das fatal !)
Letztlich zählt, wie viele Kalorien du dir auf Dauer reinhaust und wie viele du auf Dauer verbrauchst. Mehr rein als raus -> Gewichtszunahme, mehr raus als rein -> Gewichtsabnahme (Thermodynamik und so). Aber das kann man nicht auf Tagesbasis bewerten. Es geht um Langfristigkeit.
Also wenn du dir mal ein paar Hähnchenflügel gönnst - kein Problem. Zudem haben die wohl gar nicht sooo viele Kalorien.
Hänchen hat viele Proteine und recht wenig Kalorien. Gut zum abnehmen und Muskelaufbau. Aber nicht nur Hänchen