Kann ich für Spitzentanz auch zuhause üben oder nur unter professioneller Aufsicht?

Hi,

Wenn du die Übungen alleine kannst und vom Ablauf her genau kennst, sehe ich kein Problem. Bei uns ist es genauso. Wir dürfen und sollen sogar zu Hause üben, allerdings nur, wenn wir sicher stehen.

Wenn du nicht im Unterricht bist, heißt es dir alleine beibringen willst, würde ich davon abraten, da es sehr schnell passiert, dass Fehler sich einschleichen.

Ich hoffe, ich konnte helfen.

Viele liebe Grüße

N.M.

Spitzentanz allein? Bitte nicht. Egal ob du nun noch wartest, weil du auf die Belastung noch nicht weit genug vorbereitet bist oder trotzdem loslegen willst. Du solltest nicht allein zu Hause mit den Spitzenschuhen herum experimentieren. Bei uns werden die Spitzenschuhe nach dem Training einkassiert, insbesondere von den Eleven, die erst mit Spitze anfangen, damit genau das nicht passiert, und erst zum nächsten Training wieder ausgegeben.

Ohne Kontrolle durch dritte solltet ihr gar keine Technikübungen machen. Viel zu schnell schleichen sich Fehlerchen ein, die im Laufe des selbständigen (und unkorrigierten) Weiterübens zu einem regelrechten Problem heranwachsen und sich häufig so sehr verselbständigen, dass sie kaum noch ausgebügelt werden können. Es gibt einen Grund warum selbst Profitänzer Training samt Trainer/in bevorzugen.

Ich würde dir aber dringend raten auf den Spitzentanz vorerst noch zu verzichten. 1 Jahr 1x die Woche ist viel zu wenig Zeit und Training für die notwendige Technik und die Vorbereitung des Körpers, auch wenn du starke Füße hast. Dein Knorpelgewebe hatte nicht die Zeit sich anzupassen.

Ich weiß, dass es schwer ist und man es kaum erwarten kann auf die Spitze zu gehen. Du tust dir damit aber wirklich keinen Gefallen.

PS: Sollte deine Ballettlehrkraft dich drängen und/oder deine Entscheidung zu warten nicht akzeptieren, solltest du schleunigst die Schule wechseln. Gute Lehrkräfte stellen ihre Eleven nicht vor der Zeit auf die Spitze. Das Risiko für schleichende Dauerschäden an Zehengrundgelenken, Knien, Hüfte und Rücken ist einfach sehr hoch, wenn der Körper nicht ausreichend vorbereitet ist. Von Überlastungen und spontan Verletzungen mal ganz abgesehen. Es hat schon seinen Sinn warum Tamed.eV und andere inzwischen auf mindestens 4 Jahre Vorbereitung bei 2-3x die Woche Training pochen, nicht nur bei Profis sondern auch und insbesondere bei den Laien.

Ich will dir den Spitzentanz nicht madig machen. Du solltest einfach noch etwas warten.

Sonst ist die Verletzungsgefahr zu groß und du gewöhnst dir falsche Techniken an

(Spreche aus Erfahrung, mache auch Spitze und Ballett)

LG🫶