Kann das den "Handynacken" aka Nerd neck verschlimmern?
Hallo, ich habe einen Handynacken aka Nerd neck. Ich arbeite schon daran und mache bestimmte Work Outs, damit es wieder weg geht.(Es ist schon fast weg)
, weil ich es so schnell wie möglich weghaben will, stelle ich mir eine Frage.
Wenn ich beim Schlafen auf der Seite liege strecke ich meinen Kopf und dementsprechend meinen Hals nach vorne.
Also ich rolle mich quasi ein und strecke meinen Kopf inklusive hals nach vorne.
Kann dazu führen, dass mein Nerd neck langsamer weg geht oder ist da kein Zusammenhang?
2 Antworten
Habe eben dieses Video gefunden.
Ist seeeeehr wertvoll fürs ganze Leben🤫
Würde sagen, wenn du deine Muskeln beim schlafen entspannst ist das halb so wild. Wenn du dich dabei wieder verspannst, dann ist es kontraproduktiv aber ich denke mal mit workouts bist du schon gut dabei. Am besten ist immer noch auf dem Rücken schlafen. Am besten auch ohne Kissen oder nur ein dezentes Kissen.
Danke. Den Tipp mit dem Kissen zu erwähnen war sehr nett und die Antwort allgemein ist sehr gut :)