Kann alleine nicht einpennen keine Ahnung wieso?
Hallo Leute, habe ein großes Problem. Es ist 00:05 Uhr und ich kann einfach nicht schlafen. Ich habe irgendwas in meinem Kopf aber ich weiß nicht was und diese Sache macht mir so ein Herz klopfen und so eine Angst und irgendwie kann ich deswegen einfach nicht schlafen. Ich teile mein Zimmer mit meiner Schwester und meine Schwester ist im Wohnzimmer eingeschlafen. Ich habe sie aufgeweckt und sie war kurz wach und hat dann wieder ihre Augen zu gemacht.. Ich muss um 5 Uhr für die Schule aufstehen. Habe seid 1 std YouTube laufen und es bringt nichts.. ich weiß nicht irgendwas macht mir so eine kleine Panik und Angst innerlich aber ich weiß nicht was. 😕 muss sagen dass ich sehr Angst irgendwie haben. Und dann höre ich ständig noch irgendwelche Geräusche was es schlimmer macht. Hab ein kleines Licht an und das machts nicht besser… und nein Leute ich habe kein Problem mit Horror Zeug also daran liegt es nicht. Ich habe eine andere Angst und panik aber weiß einfach nicht was. Naja ich brauch Hilfe gerade. Alle schlafen.
3 Antworten
Kenne ich. Ich bleibe dann im schlimmsten Fall bis 5 wach. Ist aber selbst für Schule sehr früh, fühle mit Dir!
Weißt du, was dir hilft? Das klingt vielleicht bescheuert, aber du musst an etwas Schönes denken! An eine Sache oder ein Erlebnis, das du in positiver Erinnerung hast. Der letzte Urlaub oder ein schöner Ausflug. Kuschel' dich schön ein, genieße die Wärme im Bett und dann lass' deine Gedanken schweifen. Ich kenne das Problem, und mir hilft das immer.
Schlaf' schön und träum' süß 😴.
Vielleicht hilft es dir ASMR zu hören. Das hilft vielen meiner Freunde, mir persönlich aber nicht