kalorienverbrauch - kurzhantel heben - fitness mit handicap
ich würde gerne wissen wie viele kalorien sich ca mit dem kurzhantel heben in meinem fall verbrennen lassen also ich bin 1.60 groß und wiege so 48 kg was wäre wenn ich eine kurzhantel die sagen wir mal 1 kg schwer ist eine stunde lang heben würde was meint ihr wie viele kalorien werden verbrannt?
wie kann ich am besten kalorien mit kurzhanteln verbrennen? ich frage denn ich habe ein beinbetontes handicap
2 Antworten
Kurzhantel verbrennt zwar auch Kalorien, zwar nicht viel aber du verbrennst welche. Ein kleiner Tipp: Wenn du Kalorien verbrennen möchtest empfehle ich dir Omega 3! Das regt den Stoffwechsel an und somit die Kalorienverbrennung. Kombiniere das mit deinem Hanteltraining. Viel Erfolg!
mit krafttraining verbrennt man grundsätzlich keine kcl wenn du aber schwitzt dann so 20.