Ist es normal nach Jahren ohne einmal zu sprinten, extrem langsam zu sein, oder liegt es an meinem Knie?
Ich bin seit ca. 5 Jahren nicht mehr gesprintet und habe es jetzt einmal wieder gemacht, ohne die Zeit zu stoppen. Vor meiner Verletzung war ich mit Abstand der Schnellste meines Jahrgangs. Ich hatte mich damals dann aber am Knie verletzt und die drei Operationen, die ich brauchte, haben mein Kniegelenk jedes Mal erneut mit Narbengewebe verwuchern lassen, weswegen die Beweglichkeit (15 Grad Streckdefizit; Beugung nur 140 Grad, also nur fast bis zum Gesäß) stark eingeschränkt ist.
Ich dachte daher zunächst die ganzen Jahre, dass ich gar nicht mehr rennen könnte, bis ich es neulich versucht habe.
Ich bin glücklich dass ich es überhaupt noch kann, nur bin ich halt EXTREM LANGSAM, auch wenn ich die Zeit nicht gestoppt habe.
Denkt ihr, das liegt an meiner Einschränkung am Knie oder daran, dass ich natürlich gar nicht mehr trainiert bin?
Ich könnte das ansonsten ja wieder auftrainieren, habe aber Angst, dass ich durch das Knie nie wieder so schnell wie vorher werde und versuche es daher garnicht erst 😰
Danke schonmal im Vorhinein, mich macht dieses Thema echt fertig 😕
Dieses Knie ist halt nie verheilt. Darin befindet sich noch immer das dort nicht hingehörende Gewebe, was meine Einschränkungen (siehe oben) verursacht. Bis dato muss ich so leben und davon ausgehen, dass ich wenn dann TROTZ dieser Einschränkungen wieder schnell werden will.
1 Antwort
Du schreibst leider nicht, was das für eine Verletzung war, aber nach dem was Du geschrieben hast solltest Du dankbar sein, dass Du überhaupt noch gehen kannst.
Das solltest Du weiter üben : Der schnellste wirst Du sicher nicht mehr, aber je mehr Du übst, desto sicherer wirst Du Dich bewegen können !
