Ist es gesundheitlich unbedenklich sich nach der Arbeit von ca 17 bis 20 Uhr schlafen zu legen?
Danach gehe ich so gegen 0 Uhr wieder schlafen. Ich bin heute so müde gewesen da ich es nicht geschafft hatte bis abends zu warten. Muss ich denn mit Kreislaufproblemen rechnen? Bin nach dem Schlafen noch so nh halbe Stunde spazieren gegangen. Habe danach so ein leichtes pochen im Ohr gehabt. Ich habe also meinen Puls im Ruhezustand hören können.
3 Antworten
Ein Nickerchen sollte nie länger als 20-30 Minuten dauern, weil du sonst später Probleme mit dem Schlaf bekommst.
Wenn du länger schläfst, wachst du aus einer Tiefschlafphase auf, was sehr unangenehm sein kann.
Ich fühle mich dann immer total gestresst mit Herzklopfen etc
Maximal 30 min pro Tag Mittagsschlaf ist angesehen
Hallo Blume,
Abens macht das keinen Sinn - geht lieber früher ins Bett
so ca. 22/23 Uhr, dann bekommst du deinen ausgeschlafenen
Schlafrythmus wieder.
Alles Gute und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam