Meistens schon um 20 ühr müde?
Hallo zusammen, ich bin schon um 20 Uhr ungefähr müde und das ist für meine Verhältnisse nicht normal weil ich sonst immer erst so um 0 uhr schlafen gehe und ich mache tagsüber nichts anstrengendes was mich so müde macht ,kann das an der Pubertät liegen ?
2 Antworten
Ich bin tagsüber auch öfters müde, aber gehe trotzdem nie vor 23:00 Uhr ins Bett.
Aus eigener Erfahrungen hat mir am meisten geholfen mich den Tag über draußen z.B. im Park zu bewegen, Fahrrad zu fahren oder einer sportlichem Aktivität nachzugehen, auch wenn man sich schon müde fühlt.
Das hat mir geholfen schon früher schlafen zu gehen. Außerdem versuche ich mein Handy am Abend nicht mehr so lange zu benutzen, um nicht noch stundenlang wach zu sein und am nächsten Morgen wieder übermüdet aufzuwachen. Klappen tut das nicht immer.
Aber auch die Pubertät ist/kann nachweislich ein Grund sein für die auftretende Müdigkeit bei Jugendlichen.
🤷♂️ich bin momentan immer schon um 12 Uhr nachmittags wieder müde und mache einen Mittagsschlaf 😂