Ist ein 400m Sprint gesund bzw. Zumutbar?
Heyyy, ist es gesund 400m zu sprinten? Weil unser Lehrer uns heute zum sprinten gejagt hat 🙄🥵und wollte fragen ob das ok ist oder ob er Zuviel von uns verlangt (11.Klasse ) Alter ist zwischen 16 und 19 Jahre
LG 🥰
3 Antworten
Ungesund ist es nicht wenn man sich gut warm macht, dehnt und keine Vorerkrankungen hat. Du kannst aber selbstverständlich nicht so schnell sprinten wie auf 100m wenn du nicht trainiert bist
400m ist nichts.
Wieso sollte es zu viel sein? Das ist easy