Ist die Performance schlechter bei falschen Laufschuhen beim Joggen?
Ich benutze keine richtigen Laufschuhe sondern ganz normale Schuhe zum joggen, wie viel schlechter ist man, als wenn man richtige Laufschuhe trägt?
2 Antworten
Ja, sowohl kurzfristig (jetzt) als auch langfristig. Du brauchst jetzt keine Carbon-Schuhe, aber Laufschuhe sollen gezielt, je nach Distanz, Tempo und Intensität, den Aufprall dämpfen, der bei jedem Schritt entsteht und deine Gelenke maßgeblich belastet. Auch das Risiko für akute Verletzungen können durch die richtigen Schuhe stark minimiert werden.
Maßgeblich ist, dass du deutlich mehr Kraft zum Laufen brauchst und vor allem auch nicht so gelenkschonend unterwegs bist.
Gute Laufschuhe unterstützen die Dämpfung und können bei guter Lauftechnik einiges bewirken