Moin,
Muss in 3 Wochen eine Prüfung ablegen, in welcher unter anderem der Umschwung vorlings rückwärts (ich glaube er wird auch einfach Hüftumschwung genannt ) absolviert werden muss. Mein Problem ist, dass ich immer von der Stange abfalle, also meine Hüfte löst sich immer von der Stange. Ich habe mir auch schon einige Videos angeguckt und bspw. Tipps wie das Band um den Hintern herum ausprobiert. Ich habe mir da aber so den Sack eingeklemmt, weiß nicht ob ich das nochmal probieren will :) Auch wenn ich die Beine anwinkle, was eigentlich nicht erlaubt ist, rutsche ich immer ab. Aufschwung ohne Schwungbein und Unterschwung sind kein Problem, aber der Hüftumschwung ist der Endgegner irgendwie. Hat jemand Erfahrung im Turnen am Reck und hat paar Tipps für mich? Habe jetzt auch immer Angst, dass ich mir den Sack wieder einklemme, so doof es auch klingt. Weiß auch gar nicht wie das passiert ist, denn eigentlich soll die Stange ja am Oberschenkel gedrückt werden.
https://www.youtube.com/shorts/rq0vgAMv9RM
