Ist das eine Art Schlafparalyse?
Hallo,
ich hatte einen Traum in welchem ich meine Augen nicht öffnen konnte, nicht reden konnte und mein kiefer war wie verkrampft. Das tat richtig weh und wenn ich das richtig gemerkt hatte, habe ich auch noch meine Hände verkrampft gehabt. Ich hab mein bestes versucht den Kiefer zu lösen und der Schmerz wurde weniger als ich ihn ein stück weit öffnete. Das war schon der Traum. (war in dem Traum in meiner Wohnung)
Der Traum kam mir sehr kurz vor und als ich aufgewacht war fühlte sich eine Seite meines Kiefers komisch an.
Dass ich einigeschlafen war, war weniger als 40 Minuten her und schon beim einschlafen hab ich Bilder eines Traumes gesehen, obwohl ich eigentlich noch wach war.
Was war das? Eine Art Schlafparalyse oder kann es sein, dass wirklich was mit meinem Kiefer war? Kennt ihr sowas?
Vielen Dank im Voraus
1 Antwort
Ja, die meisten würden Schlafparalyse sagen. Vielen geht es so wie dir. Dass man seine Augen nicht öffnen kann- und dass man sich generell nicht bewegen kann, sind typische Merkmale einer Schlafparalyse. Aber es ist schon komisch, dass du danach schmerzen im Kiefer hattest.
Ich hatte das früher auch mal. Ich kann dir nur raten, dass du entspannt ins Bett gehst. Ich hatte immer so das Gefühl, dass ich dieses Problem durch Stress und Aufregung hatte. Versuch dich also vor dem schlafen ,,runter zu bringen‘‘, wie auch immer du das machst - sei es Meditation oder Atemübungen, Gebete oder sonst was.
Mit der Zeit habe ich gelernt, damit umzugehen. Beim ersten Mal hatte ich Riesen Panik, das hat dann richtig lange gedauert bis es aufgehört hat. Dann hab ich mit der Zeit dazu gelernt und geschaut, was mir hilft, meine Körperfunktionen schneller zurückzuerlangen. Ruhig bleiben und nicht panisch werden. Durchatmen. Dann wirst du sehen, es geht schneller vorbei.