Ist das ein guter Trainingsplan?

Seit 1 1/2 Wochen mache ich Sport.

Montag = Beine

Dienstag= Oberkörper.

Mitwwoch= Pause

Donnerstag = Beine

Freitag = Oberkörper

Wochenende = 20 Minuten Cardio.

Mein Ziel: Ein schlanker und muskulöser Körper wie bei Shaolin Kämpfern.

Answer 1

[Simon663]

Sollte an sich passen ja aber schau auf das Volumen der Übungen

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 2

[spinngewebe]

ich bin gegen jeder art von sport und bin mit 86 top fit ohne jegliche händikäp---deshalb frage ich mich was hast du am ende davon---einen besseren jop weil geld regiert die welt und nicht irgend turnen