Ich wache zu früh auf egal wann ich schlafen gehe?
Dadurch Schlaf ich höchstens 4 Stunden was zu wenig ist bin dann jedesmal sehr müde nur erneut einschlafen geht auch nicht hab dann auch oft Augenringe Und so jemand Tipps?
2 Antworten
Mir geht es genau so wie Dir . Am besten komme ich zurecht, wenn ich dann ganz einfach aufstehe und ein paar nützliche Dinge erledige, und nach einer Weile fühle ich mich von selber wieder müde genug um weiterschlafen zu können ,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Versuch Tagsüber sportliche Aktivitäten zu treiben, um deinen Körper müde zu machen und es dadurch vielleicht sich mehr schlaf nimmt.