Ich habe hohen Puls nach der Arbeit, was soll ich jetzt tun, um runterzukommen?

3 Antworten

Hi,

Wie kommt es zu dem hohen Puls? Viel Stress? Körperlich harte Arbeit?

In der Regel bringt man den Puls dadurch runter dass man sich in Ruhephasen begibt. Sprich: Leg dich hin, entspann dich .. Dann geht der Puls runter.

Ggf. mal eiskaltes Wasser trinken.

Es ist einfach der Stress und die ganzen Gedanken um die Zukunft.

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@l120108

Ein Puls von 85 ist kein hoher Puls .. Ein normaler Puls ist zwischen 60 und 80 .. Bei manchen Menschen ist auch 90 normal .. Zu hoch ist der Puls erst ab 100, beobachtungswürdig ab 120 ..

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Wie hoch denn ?
Sonst entspannen, ruhig und tief atmen und Ablenken :)

Ich würde sagen 85.

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85 ist ein völlig normaler Puls der darf im Ruhezustand bis 100 sein, bei sportlicher Belastung bis zu ca. 170 und bei Sportlern ist er im Ruhezustand teilweise um die 30.
Ich habe selbst immer einen Puls von 70-90 im Ruhezustand und habe grad einen Check beim Arzt gemacht der mir eben diese Infos gegeben hat.
Wenn du dennoch beunruhigt bist lass dich doch auch mal wieder durchchecken.
Alles Gute :)

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Hallo Community.. Das wird ein längerer Text..

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...Sie ist erst vor 1 Jahr nach Westthüringen gezogen und hat nach 3 Monaten erst einen Hausarzt gefunden, der noch Patienten aufnimmt. Dieser scheint allerdings sehr schlecht zu sein, da sie immer wieder weg geschickt wird, wenn sie die Problematik anspricht, die wie folgt aussieht:

  • Druckgefühl mitten auf dem Brustbein, teilweise verstärkt spürbar als Druck- oder auch Brenngefühl ( Sie hat Refluxösophagitis als Vorerkrankung, zudem wurde vor 2 Jahren eine Hiatushernie festgestellt, die laut des Arztes nicht behandlungsbedürftig sei)
  • Missempfindungen im linken Arm, besonders im Ellenbogengelenk oder auch teilweise oben und untendrunter ( Sie beschreibt die Missempfindungen teilweise als Ziehen oder vor allem falsches Wärme- oder Kältegefühl, manchmal auch wie ziehen)
  • permanente Oberbauchschmerzen, besonders bei nüchternem Zustand. Nach dem Essen sind die oben genannten Beschwerden manchmal schlimmer, manchmal haben sie keinen Effekt, also absolut nicht sicher in Verbindung zu bringen. ( Wir hatten evtl. an chron. Gastritis oder Magengeschwür gedacht?)
  • Angst, Panik, Hitzewallungen, generell sehr hoher Ruhepuls ( 80-100) und Blutdruck meist zwischen 115/ 140 (systolisch stark schwankend) zu 70-75 ( diastolisch)

Vorerkrankungen:

  • Refluxösophagitis
  • Hiatushernie
  • Adipositas ( 1,64 m mit 80kg)
  • Nikotinabhängigkeit
  • Hashimoto Thyreoiditis
  • Asthma
  • massive Muskelverspannungen/verhärtungen im Schulter- und Nackenbereich.
  • HWS-Syndrom
  • leichte Skoliose
  • Endometriose

Sie hat schon viel durchgemacht, leider wahnsinnig schlechte Gene vererbt bekommen und hatte die wohl bescheidenste Kindheit überhaupt. Deswegen bitte keine Verurteilungen, sie arbeitet an sich, aber das dauert. Zumal sie auch erstmal gesundheitlich wissen möchte, was eigentlich alles los ist.

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danke für alle antworten

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