Ich bin zu dick, was kann ich machen?
Einfache Dinge wie spazieren gehen und was unternehmen ist zwar nicht verkehrt. Aber ich habe Probleme mit Anderen meines Alters, was es mir schwierig machte nach draußen zu gehen ,da ich meine Ruhe möchte und nicht gesehen werden will. In einer Beziehung war ich bis vor kurzem auch und da wog ich noch ideale 73 Kilo, da war ich viel draußen mit meiner Partnerin, und auch weniger gegessen(6 Monate her), heute sinds 82kg. Bei Stress fange (mittlerweile habe ich nurnoch täglich Stress) ich an zu essen und auch bin ich ein sehr negativer Mensch. Jetzt wollte ich es mal hier probieren. Hat vielleicht jemand eine Lebensweisheit;)?
2 Antworten
Kurze knappe Tipps:
- Spazieren und Sport ist nicht so effektiv fürs Abnehmen.
- Konzentriere dich auf deine Ernährung und spaar dort ein paar Kalorien ein. Notfalls Frühstück ausfallen lassen. Den Hunger wirst du verkraften - gibt ja genug Menschen, die kaum was zu Essen haben auf der Welt.
- Anfangen ist das aller wichtigste. Einfach anfangen und machen und nicht in Selbstmitleid versinken.
- Und ein genereller Tipp: Du solltest dich Menschen nicht verschließen, denn je mehr du ihnen aus dem Weg gehst, desto sensibler wirst du darauf reagieren und dich mehr und mehr zurückziehen.
- Und noch genereller: Tu im Leben Dinge, die schwierig sind. Das ist der beste TIpp, den ich geben kann.
Jedes Pfund muss durch den Mund. Und hält dich doch niemand davon ab, alleine joggen zu gehen und ein paar Liegestütze zu machen.