Ich bin fertig mit den Nerven, was muntert mich auf?
Bitte helft mir schnell. Ich kann dem Stress nicht entfliehen und muss weiterhin meine Aufgaben erfüllen. Ich bin nur dauerhaft gereizt und das ist das was mir so Probleme bereitet. Ich komme selbst in meiner Wohnung schwer zur Ruhe. Wenn ich dann morgens an meine lästigen Arbeitskollegen oder jetzt abends an meinen stressenden Bruder denke, dann schlägt mein Herz stärker und ich bekomme Engegefühle und Schmerzen. Ich fühle mich eingeengt, keinen Freiraum. Selbst wenn ich mich krank schreiben lassen würde nerven mich alle und besuchen mich. Wenn ich nicht aufmache und mich erkläre gehen alle vom Schlimmsten aus und dann gibts richtig Stress. Will einfach nur abschalten.
2 Antworten
Wenn du die möglichkeit hast dann nimm dir urlaub von der arbeit für eine woche oder so. Dann pack ein paar sachen in dein Auto, ruf deine Familie an und sag du fährst für ein paar tage weg und meldest dich wenn du am Tag X wieder zurück bist. Dann schalt dein Handy aus und fahr einfach los. Egal wohin du möchtest. Und lass das handy auch aus.
Geh mal zu einer psychologischen Beratung für einige Wochen oder Monate. Fang an zu meditieren, Spazieren zu gehen, zu malen oder zu schreiben oder etwas ähnliches. So kann es nicht weiter gehen.