Hypnagoge Halluzinationen abstellen?
Hallo Leute, in letzter Zeit habe ich sehr oft hypnagoge Halluzinationen. Das heißt, während dem Wechsel zwischen Wachsein und Schlaf sehe und spüre ich Dinge, die nicht da sind. Entweder ich höre Stimmen, Schreie, Lachen, habe das Gefühl, dass mich jemand anfasst oder sehe verzerrte Bilder und Gesicht vor meinen geschlossenen Augen. Eine Schlafparalyse ist das jedoch nicht.
Auch wenn ich weiß, dass das eben nur Halluzinationen sind und mir nichts tun können, habe ich immer so eine Angst davor und trau mich kaum mehr, die Augen zu schließen.
Wisst ihr vielleicht, wie man diese Halluzinationen abstellen kann oder hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Ich bin für jede Antwort dankbar!
2 Antworten
Woher weißt du denn, dass du Halluzinationen hast? Ist das eine ergooglelte Selbstdiagnose??? Wenn es so ist, wäre das natürlich Unfug. Man kann sich nicht selbst diagnostizieren. Das kann nur ein Arzt. Lies nicht so viel im Internet über Krankheiten. Wenn man die Symptome liest, bildet man sich immer ein, die Krankheit zu haben. Das ist normal. In dieser Beziehung kann das Internet ein Fluch sein! :-)
Laien können dir nicht helfen. Eine Therapie kann nur durch einen Arzt nach einer Diagnose erfolgen. Wenn du hier von Laien unterschiedliche Vermutungen liest, denn mehr kann es aus psychologischer Unkenntnis nicht sein, wie willst du dann beurteilen können, was richtig und was falsch ist?
Wenn du eine Eigentherapie machen willst, kannst du dir sehr schaden. Lasse das und begib dich in professionelle psychologische Hände, wenn du unsicher bist, ob du psychische Probleme hast oder nicht.
Ja, das kann durchaus sein. Man ist im Halbschlaf. Löse dich aber bitte davon, Eigendiagnosen anhand von Informationen aus dem Internet zu erstellen.
Mache dir mal überhaupt keine Sorgen. Du hast gar nichts! Steigere dich nicht in irgendeinen "Spuk", den du dir zurechtgelegt hast, hinein. :-)
Einfach vor dem Schlafen an nichts denken.
Naja, ich sehe, höre und spüre Dinge die gar nicht da sein können. Das verstehe ich unter Halluzinationen, nur habe ich das kurz vorm Einschlafen. Wahrscheinlich ist das normal, wenn man anfängt zu träumen.